首页 > 专题 > 文化荟萃 > 《藏医养生学系列丛书》正式出版发行

《藏医养生学系列丛书》正式出版发行

作者：索多来源：青海湖网时间：2026-04-20 09:06:40 点击数：

　　近日，由民族出版社出版的《藏医养生学系列丛书》在北京正式发行。该丛书由青海省首个国家社科基金冷门绝学研究专项学术团队项目“藏医养生学古籍文献搜集、集成与研究”首席专家贡却坚赞教授担任主编，项目四个子课题负责人波毛措、李毛才让、仁增加、周则加担任副主编，汇聚藏医药领域专业团队潜心编纂，是本学术团队项目的重要阶段性成果。丛书紧扣国家文化强国、健康中国战略部署，聚焦藏医养生这一濒危冷门绝学领域，历经十二年系统挖掘、整理与创新阐释，不仅填补了藏医养生学现代系统化研究与出版的空白，更深度契合青海省高原康养产业发展政策，为中华传统医药文化传承、地方特色康养产业发展注入了强劲动能。

　　一、响应国家战略，守护冷门绝学
　　藏医药学是中华民族优秀传统文化瑰宝，亦是世界级非物质文化遗产，承载着藏民族在青藏高原自然环境中积淀千年的生命智慧，其“未病先防、摄生延年、身心同调”的核心理念，与现代预防医学、全民健康管理理念高度契合。由于藏医养生相关理论散见于藏医药古籍文献，文献零散、学术门槛高、传承群体有限，被纳入国家冷门绝学重点扶持范畴。国家社科基金冷门绝学专项始终以抢救濒危学术、传承文化根脉为核心目标，此次丛书的出版，正是落实国家冷门绝学传承保护要求、推动中藏医药创新性发展的生动实践，让濒临失传的藏医养生智慧得以系统性留存与活化。
　　二、十年磨一剑，构建藏医养生学完整体系

　　主编贡却坚赞教授带领由四位子课题负责人组成的副主编团队，汇聚藏医药界资深专家与青年学者，深耕藏医养生学研究与教学近十六年，不仅搭建起藏医养生学完整的理论与实践教学体系、培育了专业传承人才，更对藏医古典典籍进行逐卷考证、梳理，筛选出适配当代生活的养生精髓，最终打造出这套兼具学术性、权威性与实用性的系列丛书。丛书打破传统藏医养生文献碎片化格局，创新性以藏医经典“四缘”学说为核心架构，围绕影响人体健康的时缘、魔缘、食缘、行缘四大要素，拆解为六册既独立成章又紧密关联的专著，全方位展现藏医养生学的理论内核与实践方法，每一分册均立足经典、贴合实际，内容详实严谨。

　　《藏医养生保健学精要》作为丛书总纲与入门指南，系统阐释藏医养生学的核心内涵、理论根基与发展脉络，明确“隆、赤巴、培根”三因平衡的养生核心，开创性提出藏医全生命周期养生理念，从胎儿养护、婴幼儿保健、青年调养、中年抗衰到老年延年、临终关怀，针对不同生命阶段特点制定专属养生方案，为读者搭建起完整的藏医养生认知框架，是读懂藏医养生核心思想的基础典籍。

　　《藏医时间医学》聚焦“四缘”中的时缘，是国内首部系统阐释藏医时间与健康内在关联的专著，深度挖掘藏医六季时令养生理论，结合季节更迭、星象运行与人体三因变化规律，详解时令起居、饮食宜忌、时间诊断及择时治疗方法，为大众顺时养生、临床精准疗疾提供了全面的理论与实践指引。

　　《藏医食疗学》紧扣食缘核心，系统梳理藏医六味、八性、十七效的食疗理论，详解食物性味与人体消化代谢的关联，收录786种传统与现代食材的功效、配伍及宜忌，同时针对常见病制定专属食疗方案，将藏医传统食疗智慧转化为适配现代生活的饮食养生指南，是藏医食疗领域内容最为详实的权威著作。

　　《藏医行为医学》围绕行缘展开，从身、语、意三门系统阐述日常起居、时令行为对身心健康的影响，归纳多种藏医特色行为养生与康复方法，剖析不良行为诱发疾病的机制并提出针对性对治方案，强调规范日常行为是维系健康的基石，助力大众通过调适生活习惯实现防病强身。

　　《藏医精神医学》对应魔缘，专注心神健康与心理调养，以藏医三因失衡、心神紊乱为核心，解读精神心理疾病的发病机理与诊断方法，挖掘整理藏医特色心神养护疗法，为现代人群缓解精神压力、调适情绪、预防心身疾病提供了独特的藏医视角。

　　《藏医未病外治学》侧重藏医特色外治养生实践，围绕“未病先防”理念，系统讲解敷疗、药浴、火灸等十余种藏医经典外治疗法的理论、操作规范与适用场景，针对亚健康调理、慢性病康复等场景制定个性化方案，图文结合、通俗易懂，成为大众可实操的藏医外治养生手册。
　　三、守正创新，赋能健康中国与青海高原康养
　　整套丛书始终坚守“经典为依据，实践为归宿”的编纂原则，所有理论与方法均以藏医权威典籍及历代注疏为根本，精准传承古义，同时摒弃晦涩表述，结合现代生活实际进行通俗化、现代化阐释，让古老的藏医养生绝学真正走出古籍、服务大众。

　　此次丛书出版与青海省高原康养产业发展战略深度契合，为青海打造特色高原康养品牌提供核心学术支撑。近年来，青海省委省政府高度重视高原康养产业发展，将其纳入全省经济社会发展总体布局与 “十五五” 规划思路，出台相关扶持措施，依托高原独特生态与藏医药资源，推动 “医、养、研、体、旅” 深度融合。丛书既是藏医药非遗系统性抢救传承的重要成果，也是冷门绝学活态发展、服务国家战略的关键实践，更为青海康养产业提供理论支撑与人才保障，未来将持续弘扬雪域生命智慧，助力全民健康与中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展。

青海湖网特约记者：索多