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平时怎么预防低血糖？

作者：来源：科普中国时间：2024-03-13 10:31:39 点击数：

01 做好原发病的规范治疗：
　　首先要做好原发病的规范治疗，控制常见病因，比如糖尿病、肾功能不全、肝功能不全。

02 避免过于严苛的血糖管理：
　　避免过于严苛的血糖管理，老年人谨慎使用强化治疗（即短期额外使用胰岛素）。[7]《中国老年糖尿病诊疗指南（ 2021 年版）》也提出来了“去强化治疗策略”，促进老年糖尿病的精细化管理。

03 避免饮酒：
　　避免饮酒，因为酒精也会影响血糖代谢。

04 避免过量运动：
　　避免过量运动，通过在体育锻炼前后监测血糖，可以及早采取措施预防低血糖。

05 配备葡萄糖或含碳水化合物的食物：
　　有低血糖风险的患者要在医生的指导下，为自己配备葡萄糖或含碳水化合物的食物，并始终将它们放在手边。

06 随身携带糖尿病急救卡：
　　随身携带糖尿病急救卡，万一出现低血糖又不能自救的情况，方便路人救助，争取抢救时间。

07 管理孩子低血糖：
　　如果自己的孩子有低血糖风险，家长应随身携带糖果，在孩子出现低血糖症状时，及时让孩子吃下补充糖分，补充糖分后 15 分钟再次检测血糖是否恢复；孩子如果要运动，也应该在运动前后检测血糖以避免发生低血糖；还有非常重要的一点是，要将孩子的情况同步给老师与学校。