瑜伽源于印度，已有5000多年的历史，是张惠兰老师将她带到中国。

    瑜伽是“yoga”的译音，意思是指“合谐”。合谐又分三个方面：一是人本身自己身心灵的谐、人与社会之间的合谐、人与自然的合谐。做到了三方面的合谐烦恼自然会远离我们。她又是一种最安全、古老的健康方式，由呼吸配合意识伸展和刺激身体的每个部位，使五脏六腑得到按摩，神经各大系统得到调节，增强其功能。